【動画】細胞核オーバーロードを胸の筋トレに取り入れるので、そのメニューを紹介します!

細胞核オーバーロードという筋肥大(バルクアップ)を狙った筋トレ法。
まだまだ研究段階で怪しい部分はありますが、自分の体で試してみたいと思います。

というわけで早速、大胸筋を集中して鍛えるメニューを考案してみました!

あと、あくまで「僕なりのやり方」なります。

本来のやり方とはもしかすると違うかもしれませんが、そこはまぁ、僕に合わせたバリエーションってことで!

【令和の筋トレ⁉︎】細胞核オーバーロードのやり方と僕なりの取り入れ方

足閉じ片手腕立て伏せ7回できる?練習の成果!【自重筋トレを極めるぞ】

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#細胞核オーバーロード#筋トレ#筋肥大#バルクアップ

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Posted by koutarou