【動画】筋トレ:ナチュラルでもステ並み効果!? 細胞核オーバーロード

「細胞核オーバーロード」というトレーニング法が、ナチュラルでも、ステロイドユーザー並みの成長が得られるのではないかと、注目を集めている。ただし、現段階では、マウスレベルの実験しかないので、過剰な期待はやめてくださいね。

★細胞核オーバーロードのやり方
・鍛えたい部位を一つだけ選ぶ
・一か月間休みなしでトレーニング
・週の1~2回は高重量
・他の日は、高レップでパンプ
・一か月トレーニングしたら、1~2週間休む
・さらに一か月やる
・1~2週間休む
・通常のトレーニングに復帰する
引用元動画URL

#細胞核オーバーロード#筋トレ#筋肥大

スポンサーリンク

Posted by koutarou